Das Burnout-Syndrom ist ein emotionaler, geistiger und körperlicher Zustand der Erschöpfung und des Ausgebranntseins:
Nach Schaufeli und Enzmann ist Burnout, ein dauerhafter, negativer, arbeitsbezogener Seelenzustand, der jeden Menschen treffen kann. Er ist in erster Linie von Erschöpfung gekennzeichnet, begleitet von Unruhe und Anspannung (distress), einem Gefühl verringerter Effektivität und gesunkener Motivation. Häufig bürden wir Menschen uns über einen langen Zeitraum mehr Pflichten auf, als wir bewältigen können, sodass Überforderung, Misserfolg und Frustration zum Dauerzustand werden.
Die Symptome äußern sich individuell und unterschiedlich. Die folgenden, in unterschiedlichen Kategorien aufgezählten Symptome kommen häufig vor.
Eine Häufung der Symptome ist ein starkes Warnsignal für das Burnout-Syndrom, dass nicht auf die leichte Schulter genommen werden sollte.
Psychische Symptome:
Verlust der Fähigkeit zur Freude, Interesse-, Lust-, Antriebslosigkeit, Reizbarkeit, Unzufriedenheit mit sich selbst und der Arbeit, Niedergeschlagenheit. Gefühle der inneren Leere, der Sinnlosigkeit, der Hilflosigkeit, Resignation, Frustration, Zurückgezogenheit, Verlust des Selbstvertrauens, Angst und/oder Panikattacken.
Physische und körperliche Symptome:
Müdigkeit, Schlafstörungen (schlechter Schlaf oder Schlaflosigkeit), Schwächegefühl, Überkeit, Bauchschmerzen, Schwindel, Kopfschmerzen, Muskelverspannungen, Gleichgewichtsstörungen, Erektionsprobleme, keine Lust auf Sex, erhöhte Anfälligkeit für Infekte, Herzprobleme, Gefühl von Aufregung, Herzklopfen, ständig unter Strom stehen.
Geistige Symptome:
Negative Gedanken, Grübeln, Konzentrationsstörungen, Vergesslichkeit, Verlust der Kreativität. Menschen, die unter dem Burnout-Syndrom leiden, verfallen häufig in eine aggressive Abwehrhaltung. So ist die Verleugnung ihrer Probleme genauso typisch, wie gereiztes, aggressives Verhalten gegenüber anderen. Ebenso sind Impulsivität , Hyper- und Hypoaktivität und erhöhter Konsum von Alkohol oder anderen suchterzeugenden Substanzen, klassische Anzeichen des Burnout-Syndroms. An Burnout erkrankte Menschen neigen dazu, sich von anderen Menschen zu isolieren und ihre Freizeitaktivitäten zu vernachlässigen.